肘下がりの原因はどこに？part1
こんにちは、雄大です。
今回は投球する時によく
言われる
肘下がり
について説明していきます。
まず、投球には位相(フェーズ)
というものがあります。
それは大きく分けて5つに
分かれています。
今回は最初の位相から
肘下がりとの関係性について
説明していきます。
構えてから足を高く上げる
ところまでを
ワインドアップ
といいます。
この位相はランナーがいなければ
ゆったりとした間合いで足を上げる
ことができます。
肘下がりはこのワインドアップの時が
原因になることがあります。
足を上げる時にふらついていると
なかなか前に体重を持っていけず
後ろに体重が残ってしまうことが
あります。
そうすると次の位相で肩を
上げる際にうまく体を使うことが
できず上げたいところまで
上げることができません。
そうすることで
肘下がり
が起こってしまいます。
このように足のふらつきから
肘下がりになってしまうことが
あるのです。
なのでふらつかない投球動作が
身につくように片足を上げて
1分間耐えられるようにすると
安定した投球ができると思います。
今回は肘下がりの原因の1つ
について説明しました。
次回も肘下がりについて別の
原因について説明したいと
思います。
それではまた！
