肩痛と肩甲骨の動きの関係性とは？
お疲れ様です。
雄大です。
今回は「肩甲骨」をテーマに
話したいと思います。
皆さん、よく肩甲骨が柔らかいほど怪我しにくい
というのを聞いたことありませんか？
実際この肩甲骨の動きが大きい人ほど怪我は
しにくいです！
肩を動かすためには肩甲骨の動きが必要です。
例えば、腕を横から上に上げる時、肩甲骨は
・前傾
・挙上
・外転
・上方回旋
このような動きをするのです！
この動きが少しでも妨げられると
肩関節全体の可動性が低下してしまいます。
そのためにも日頃のストレッチなどケア
することが必要なのです！
もし肩関節の可動域が低下しているならば、
肩甲骨の動きが悪くなっていることも疑ってみると
予防になるかもしれませんね。
では今日はここまで！
