運動する上で必要なこと Part2
こんにちは、雄大です。
前回までPart1としてストレッチ
の重要さについて説明してきました。
今回から運動をする上で必要なこと
Part2として筋トレ
について説明していこうと思います。
筋トレはよく聞く方が大半だと思います。
ですがなんとなく筋トレをしている方が
多いのではないでしょうか？
筋トレを行うメリットとして、
・発揮する力が大きくなる
・筋肉の持久力が上がっていく
・強く見える
などなど筋トレを行うことでメリット
ばかり浮かんできます！
よって運動を行う上で筋トレは
必須級のものになってきます。
なので今後、筋トレを行う期間や
方法など細かく説明していきたいと
思っています。
今回は短いですがここまで！
それではまた！
